low fat

Dobre podciąganie, i dobre plecki ;) Jak w końcu makro w diecie dobrałeś? Bo jak dobrze pamiętam to Tobie polecałem wejść na low fat, nie?? %-)

jeżeli stosuję dietę low fat, która mi służy to jednak chciałbym mieć w diecie jak najniższą podaż tłuszczy, dlatego zadałem to pytanie, nigdzie nie napisałem, że tak trzeba, tylko po prostu to mi służy :-) a coś oprócz ryb? mam dostęp do większości mięs, właśnie prócz ryb :-(

[...] I po treningu też ma być posiłek białkowo tłuszczowy?? Mnie się wydaje że nie. Czyli w dzień ładowania mogę jeść większość węgli. A jest coś takiego że: Z początku dnia węgle z wysokim IG a później z niskim IG? A to jest jakaś specjalna ta żywność low fat?? Ja się z nią jeszcze nie spotkałem bądź nie zwracałem uwagi na to. I gdzie ją kupić??

[...] powodu, a fakt, że mają tam jakieś ww występuje niejako przy okazji Z początku dnia węgle z wysokim IG a później z niskim IG? według mnie to nie ma sensu, pisałem żywność low fat? to nie jest żadna specjalna żywność chodzi mi o produkty o niskiej zawartości fatu - większość pierników, płatków śniadaniowych, niektóre lody - idź do sklepu, [...]

bry Wyprodukowałam wraz z moimi nowymi bakteriami litr naturlich jogurtu z wiejskiego mleka. Ale myślę że można zaliczyć ten jogurt do kategorii low fat jak nie 0% tłuszczu bo jak mleko w misce w lodówce jeszcze stało, to się śmietanka wytrąciła i cóż..nie wytrzymałam, wzięłam łyżkę i zjadłam %-)

zobaczymy czy wyjdzie. Bedzie low fat, na pewno nie bd mial przyjemnego humoru.

zobaczymy czy wyjdzie. Bedzie low fat, na pewno nie bd mial przyjemnego humoru. To teraz masz przyjemny?};-) na LF samopoczucie zayebiste przeciez:-)

Magdaleno - dziś rano w tv leciała reklama chleba (takiego wyspiarskiego gówna z białej mąki co konsystencją przypomina gumową piankę) i chwalono to jako zdrową żywność LOW FAT, NO ADDED SUGAR

Jak mu woreczek wytegowali to teraz low fat na talerzu, co? :>

pasuje mnie to, też sobie lekkie low fat zrobię :-D akurat 4 tygodnie :-D

ja low fat cisnę, dobrze na tym wychodzę :-) też tyle jadłem jak byłem na vlcd %-=

Grunt to znać dobrze, swój organizm. :-)) Ja wiem, że lc nie jest dla mnie. Low fat też. Więc cóż, trzeba jeśc dużo wszystkiego. %-)

bo ja na low fat%)

no może i średnie ale to przedtreningowy też, a do tego low fat, i można pojeść, miały być naleśniki ale trzeba dużo mąki żeby podjeść

ja olewam i nigdy nie wracam do vlcd. tym wiecej mozna zepsuc niz naprawic. low fat duzo silki i aero i jest kozak.sila nabicie zyly i motywacja. a nie flak wrak i rozdupczona tarczyca na pol roku%-)

ale forma fajnie sie zmienia, ja nawet na samym thermo fusion widze zmiany tak co 2-3 dni :-)) low-fat fajna zabawa :-D no tak ale ciezko psychicznie zniesc :D

wiekszosc osob wycina na czyms w stylu low fat ale wegli tez jest nie wiele czyli dramacik :-(

low fat - zjesz węgli, ale się nie nasycisz..no niestety, wk*** bierze

ja tez na low fat przeszedlem + insa pre workout i jestem na treningu jak w niebie, w zasadzie wole silke niz seks %-)

Marta w PL to samo- przecież owocowe jogurciku low fat i such kurzy cyc, to najlepsza dieta...a ostatnio miałam dyskusję z trenerem o 5g masła-że to już niepotrzebny tłuszcz do kolacji...